Katie's 경단녀 Story♥

  오늘은 6.25날이다. 68년 전 한국에서 전쟁이 일어났다니 평화로운 시대만 살아왔던 나에게는 상상하기도 어렵다. 며칠 전 하동에서 남편이 나에게 이런 말을 한 적이 있었다. "갑자기 북한이 핵무기를 사용해서 우리가 헤어지게 되고 그대로 끝나서 다시는 보지 못하게 되더라도 니 사진이 있고 딩턴이 초음파 영상이 있어서 그냥 이거 하나만으로도 버티면서 살 수 있을 것 같아, 너는 사진 찍을 때 왜 이렇게 많이 찍냐고 찍지 말라고 자꾸 말하지만 이거 한 장 한 장 나한텐 너무 소중해." 라고 남편과 나 그리고 딩턴이가 함께 없는 삶은 생각하기도 싫다. 그런데 실제로 이렇게 살아가는 분들이 있다는게 너무 안타까웠다. 예전에는 이산가족에 대한 기사에 대해 크게 공감하지 못했는데 나한테도 소중하고 지켜야되는 가족이 생기니 너무 현실이 슬픈 것 같고 내 평범한 일상이 무척이나 소중하다. 언제까지나 지금처럼 같이 있을 수 있는 것만으로도 감사하면서 살아야 할 것 같다.

  어제는 여행을 갔다오고 2시간 30분 동안 낮잠을 잔 덕분에 새벽 2시 30분까지 잠을 자지 못했다. 딩턴이도 잠 못자는 엄마 때문에 스트레스를 받는지 연신 움직움직거린다. 내가 잠을 못자서 남편까지 2시 30분에 깨버렸다. 남편이 자장가를 틀어주자마자 1분 만에 내가 잠이 들었다고 한다. 남편은 그 때 깨버려서 새벽 4시까지 잠을 자지 못했다. 남편은 출근도 해야하는데 너무 미안했다.

  2시간 50분을 자고 5시 30분에 일어나서 참치김치찌개를 끓였다. 가끔 남편이 식샤를 합시다 2의 먹방장면을 보곤하는데 어제는 김치찌개를 보고 있길래 먹고 싶을 것 같아서 해줬다. 평소보다 밥을 조금 더 줬는데도 잘 먹어서 뿌듯했다.

  남편은 출근을 하고 나는 밤에 잠을 잘 못자는 것 같아서 오늘부터는 계획표대로 생활해보기로 했다. 일단 낮잠은 빼버리고 네이버캘린더 어플을 받아 해야할 일들을 적어두었다. 해야할 일들이라고 해봐야 집안일들의 나열이지만 일단 규칙적으로 생활하는데 초점을 맞췄다. 우선 오전에는 하동 여행을 다녀온 것들을 블로그에 정리하고 철분제랑 비타민을 챙겨 먹고 자세교정과 제자리걸음 30분 운동을 진행했다. 오전은 낮잠도 자지 않고 일정대로 잘 흘러갔다.  

  오후에는 점심으로 삶은 달걀 2개와 두유를 챙겨 먹었는데 삶은 달걀 1개가 좀 덜익어 반숙 상태의 노른자부위를 젓가락으로 구멍을 뚫어 전자렌지에 돌렸는데 1초를 남겨두고 폭발했다. 일정에 없던 전자렌지 청소가 시작되었다. 너무 귀찮고 짜증이 밀려왔다. 나는 일부러 터질까봐 젓가락으로 구멍까지 뚫었는데 억울한 마음이다. 점심을 챙겨 먹고 이력서를 쓰려고 했는데 딩턴이 태교 겸 클래식을 틀어줬다가 나도 모르게 잠이 들었다. 밤에 2시간 50분 밖에 못잤으니 그럴만도 하다. 이력서 써야하는 2시간을 온전히 잠으로 보냈다. 그런데 웃긴게 얼마나 잠을 자는게 싫었는지 남편한테 오는 메신저에는 꼬박 답장을 보냈다. 그래서 남편은 내가 잠든지도 몰랐다고 했다. 이력서는 내일 쓰는 것으로 일정을 변경해놨다.

  오늘은 초미세먼지로 장을 볼 수도 없고 주말에 무리한 폭식을 했기에 밥은 130g만 담은 닭가슴살마요와 삶은 두부를 아침의 남은 참치찌개와 함께 먹었다. 지난 번과 다르게 청양고추도 한 개 넣었더니 느끼한 맛을 많이 잡아주었다. 치킨마요에 밥이 적음에도 두부가 있어 배가 불렀다. 밥을 먹고 설거지는 남편이 해줘서 나는 40분간 휴식을 취했다. 남편도 소화를 좀 시키다가 운동을 가고 나도 집에서 제자리걸음을 조금 더 해주었다. 집에만 있었음에도 일부러 제자리걸음을 해줘서 오늘 걸음수가 6천보가 넘었다. 기어핏 덕분에 꾸준히 운동하는 습관을 만들 수 있을 것 같다.

  남편은 운동을 마치고 장까지 봐서 집에 돌아왔다. 남편과 같이 하동여행경비와 사진들을 클라우드에 정리했다. 2박 3일 일정인데 경비가 예상보다 적게 나온 것 같다고 생각했다. 다음에 지리산 쪽으로 다시 여행을 가면 펜션 대신 에어비앤비에서 쾌적하고 저렴한 숙소를 구해 조금 더 경비절감하며 다녀올 수 있을 것 같았다.

  이번 여행기를 회사동생이 읽었는데 남편과 나 사이에 서로가 서로에게 좋은 시너지가 발생하는 것 같다고 좋아보인다고 했다. 이번 여행에서도 그런 얘기를 한 적이 있다. 아마도 서로를 못 만났고 그저 그런 사람과 결혼했으면 대기업에 갈 생각도 못했을 거고 내가 가치 있는 사람이 되지 못했을 거라고 그냥 이 정도가 나한테 맞는다고 생각하면서 적당히 현실과 타협하면서 살았을거라고 했다. 남편과 나는 우리가 만났기 때문에 서로가 더 좋은 사람이 됐다는 것을 항상 생각하고 있었다. 이게 다른 사람의 눈에도 보인다는게 신기했고 그만큼 우리가 예전보다 더 성장한게 아닐까하는 생각이 든다. 지금처럼 항상 서로에게 좋은 영향을 주는 부부로 살아가면 좋겠다.

  아침에 너무 피곤해서 5시 10분에 눈을 뜨고도 또 잠이 들었다. 5시 35분쯤 남편이 깨워줘서 겨우 일어날 수 있었는데 남편은 한참 전에 일어났는데도 더 자라고 지금 깨웠다고 한다. 나 땜에 서두르는건 아닌지 괜히 미안해진다. 벌떡 일어나서 소불고기를 후라이팬에 볶고 어머님이 주신 북어감자국을 데웠다. 반찬들을 꺼내니 뚝딱 아침상이 차려졌다.

  예전에 방학동안 미국에서 어학연수를 한 적이 있었는데 같은 반에 기러기 부부를 하는 두 분이 계셨다. 한 분은 아침마다 빵으로 아침을 차려 아이들을 학교에 보내고 한 분은 밥을 차려 먹이고 학교에 보낸다고 했다. 빵으로 아침을 차려주시는 분이 매일 어떻게 밥을 차려주냐며 대단하다고 말하니 밥을 차려주시는 분이 "밥은 전날 국만 끓이면 아침에는 데워주면 끝이야. 맨날 빵 차려주는게 더 일이라 밥으로 바꿨어." 라고 말씀하셨다. 그 때는 그냥 토스트기에 넣고 쨈을 바르면 되는 빵이 훨씬 편할거라고 생각했는데 내가 해보니 확실히 전날 준비만 되어 있으면 밥이 차리는건 훨씬 빠른 것 같다. 소불고기도 미리 재워 놓으니 아침에 볶기만 하면 되서 간단하게 준비도 되고 단백질도 보충되서 좋다.

  아침을 든든하게 먹이고 출근하는 남편을 배웅해줬다. 며칠 전부터 아침마다 혈압을 체크하는데 원래 정상인 나는 여전히 정상이지만 남편은 약간 고혈압이 있었는데 이제 정상혈압이 되었다. 최근 남편이 술도 안 먹고 운동을 하는 것도 있지만 건강식으로 영양을 고려하여 식단을 짜고 있는 내 덕도 조금 있는 것 같아 뿌듯했다.

  남편이 출근을 하고 설거지를 마치고 오늘은 낮잠을 자지 않고 인터넷 강의를 들었다. 매일 남편이 출근하면 잠을 자기 때문에 밤에 잠이 잘 안와 가급적이면 자지말자고 생각했다. 산책을 가고 싶었는데 오늘 초미세먼지가 나쁨이라 나갈 수 없을 것 같다. 하루종일 집에서 뭘해야할까? 고민하고 있는데 남편이 메신저를 보낸다. 하동갈 때 모기퇴치기를 사려고 하는데 재무부장관의 허락이 필요하다는 내용이다. 내게 줄 기어핏을 맘대로 사서 욕 먹은 이후로 돈 쓸 때마다 나의 의견을 묻는다. 사실 나도 돈 쓸 때마다 그렇게 하고 있는데 이렇게 하지 않으면 어디서 돈이 세는지 알 수가 없고 불필요한 물건을 사게 되는 것 같아서 둘의 의견을 종합하는 과정이 중요하다고 생각이 든다. 하동에 갈 펜션도 정했는데 아름다운 산골이라는 황토펜션이고 방은 축복방이다. 축복방은 2층이라 밖에 테라스가 있어서 바베큐도 거기서 해야하고 밤에는 과일을 먹으며 늦게까지 얘기할 계획이기 때문에 테라스에 있는 시간이 많을 것으로 예상된다. 딩턴이가 있어 모기에 의한 질병이라도 옮으면 위험할 것 같아 모기퇴치기를 구매하기로 했다. 효과가 있었으면 좋겠다.

  오늘 점심은 감자 2개와 삶은 달걀로 대체했다. 감자는 1개만 먹으려했는데 칼로리도 부족하고 탄수화물도 부족해 양을 늘렸다. 원래 감자나 고구마를 좋아해서 맛있는 한끼였다.

  밥을 먹고 소화를 시키다가 집에만 있으니 답답한 것 같아 삼성헬스앱의 운동 프로그램을 따라하려고 찾아봤다. 처음에는 몸의 균형맞추기 프로그램을 선택했는데 와이드 스쿼트와 왼쪽 오른쪽 원 레그 브릿지로 구성되어 있다. 인터넷에는 임산부에게 스쿼트가 좋다는 의견이 있었는데 고관절 운동이라 조산의 위험이 있어 하면 안된다고 후배한테 들은적이 있어서 몇 번 따라하다가 찝찝해서 그만두기로 했다. 아무래도 병원에서 물어보고 운동을 하는게 좋을 것 같다. 대신 자세 개선하기 프로그램을 진행했는데 런지 트위스트만 빼고는 할 만했다. 다만 평소 자세가 얼마나 안 좋은지 월스탠드를 하기 위해 벽에 1분 40초간 서 있기만 했는데도 어깨가 아팠다. 앞으로 쭉 연습해서 자세 개선에 힘써야겠다. 삼성헬스 운동 프로그램은 기어핏2와 연결되서 내가 동영상을 보고 따라하는 만큼 심박수를 측정해 소모 칼로리를 계산해준다. 다른 운동 동영상 프로그램을 따라하면 내가 얼마나 칼로리를 소모했는지 알 수가 없었는데 삼성헬스의 큰 장점이 아닌가 싶다.

  특히 내가 느끼는 기어핏2와 삼성헬스의 최대장점은 런닝머신기능이다. 런닝머신 모드로 운동을 설정하고 제자리걸음만해도 심박수로 얼마나 운동했는지 측정을 해준다. 임산부한테 워킹머신운동이 좋다고 해서 살까 고민했는데 90만원 정도 되는 것 같아 망설였다. 기어핏만 있으면 워킹머신 없이 내가 제자리에서 걸은 운동량을 측정해줘서 편리하다. 좀 제자리걷기가 지겹긴하지만 오늘처럼 미세먼지가 많은 날은 집에서 제자리걸음 운동으로 야외활동을 대체 해야겠다. 기어핏2가 있으니 편리한데 남편한테 너무 뭐라고 한 것 같아 미안하다.

  아침에도 밥을 먹고 점심도 탄수화물을 섭취했기에 저녁에는 닭가슴살을 먹기로 했다. 닭가슴살이 금방 지겨워질까봐 늘 요리방법을 바꾸는데 오늘은 뭘해야하나 고민하다 인터넷을 뒤져봤다. 월드컵 시즌이라 치킨이나 고칼로리 야식 섭취 많아 이를 대체할 수 있는 건강야식을 소개하는 기사에서  닭가슴살 꼬치를 발견했다. 오늘 요리는 꼬치로 바로 결정했다. 다만 미세먼지때문에 나갈 수 없어 오로지 집에 있는 재료로만 만들었다. 파인애플도 구웠으면 좋았을텐데 살짝 아쉽다. 닭가슴살, 토마토, 쪽파, 양파와 지방 보충을 위해 땅콩을 부숴 뿌렸다. 데리야키소스보다는 매콤한 것이 어울릴 것 같아 고추장과 케찹을 베이스로 한 매콤새콤소스를 만들었다. 남편이 별식이라며 후딱 먹어치웠다. 영양간식으로도 좋을 것 같다.

   밥을 먹고 30분 정도 있다가 남편은 운동을 가고 나는 방콕이다. 티비를 보면서 런닝머신기능으로 제자리걸음 운동을 했다. 런닝머신은 어쩔 수 없이 속도를 따라가야하지만 제자리걷기 운동은 내가 나 의지로 속도를 맞춰야하는 단점이 있다. 빨리 걷는 것이 효과적이지만 나는 느릿느릿하게 걸었다. 그래도 임산부니까 너무 무리하면 안되겠지? 하고 시속 4킬로 정도로만 걷는다. 원래 오늘 같은 대기 상태로는 더더욱 운동을 안했을텐데 그래도 기어핏 덕분에 120칼로리분 만큼은 소모했다. 남편이 선물한 기어핏으로 열심히 운동해서 나랑 딩턴이 모두 건강해졌으면 좋겠다.